1、茯苓

　　

　　味甘、淡、性平，有健脾和胃的成效，能除湿利水，另有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

　　2、芡实

　　

　　芡实，别名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时另有固津的作用。它与莲子的成效类似，只不外它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实另有助止泻。由于芡实较硬，应该永劫间熬煮，也可打成粉放入粥中。

　　3、丁香茶

　　

　　丁香茶，性平，能养胃护胃，常被用于脾胃虚寒，呃逆呕吐，食少吐泻，心腹冷痛等。丁香茶对胃好，餐前餐后皆可饮用，餐前饮用能为胃部上一层爱护膜，让胃部免受食物的刺激。餐后喝一杯能中和胃酸，帮忙消化。

　　除了留神日常食疗之外，患了胃病的人要留神疼痛的法则和工夫的变动，要按期查抄，引起足够重视，关于患有胃溃疡，胃息肉，慢性萎缩性胃炎，另有胃部切除后残胃的患者，呈现不明原因的消瘦，要实时去病院做胃镜查抄。