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　　许多成年后才打仗乒乓球活动的成年人，由于没有在入门根底阶段承受标准的指导，击球时许多平时不常使用的肌肉并没有参加到发力机制里来，故发力时只有日常较多使用的肌肉在零丁地发力。

　　比方正手拉冲弧圈球时，大脑指挥参加发力的部份只是日常常常使用的手臂和肩膀，故耸肩抬肘用手够球就成了大局部纯业球友“野鸡弧圈”的根本特征。要让一个打球三五七年的野途径球友在时机球呈现时要拉冲弧圈中改失这些积重难返的顽症，简直可以说是比登天还难。

　　一个纯业余身世的业余球友，不标准的技能举措旦上身了，如果不在有成人乒乓球讲授教训的锻练指导下，想经由过程自学不雅摩来改正自己举措上已有的恶疾根本是水中月镜里花，可望而不成及。

　　改正成年业余球友不标准技能举措的要害其实在排除其心魔。

　　一旦让他脑海里有了个“改”字，举措恶疾非但改不了，反而会在其举措意识上强化了恶疾的印记。对举措不标准者不提这个“改”字，而是充沛必定他的击球方法“有特色，挺上台，想不到你自己推断的举措照旧挺有效的，看来你的乒乓球天赋照旧挺高的”。

　　成年业余乒乓球喜好者受到锻练这样的必定，主不雅能动性就会一下子被变更起来，自己也会以为自己承受新事物的能力挺强的。当遇到时机球时，你就可以有了更多的技能伎俩去打击对方，让对方更难判断你的来球球性了”。

　　作为业余球手，潜意识中对新技能的把握是不会回绝且有很大的巴望度的，出格是自我觉得承受能力挺强的人。当听到有新招学时意识中就没有了“改”的畏难情绪在作祟。“畏改（旧）爱学（新）”是成年乒乓球喜好者的特点。这时循序渐进地为其成立标准规范正手弧圈举措就一点也不坚苦了。

　　当其举措成型时，还可以有意地让他对同一落点的来球的打击时提示其“你先用新学的举措击击球，而后再用你原来的举措去击一击，觉得一下啥时用阿谁方法击球成果更好。

　　让他自己在比照中咀嚼两种举措击球的好坏区别，经由不时反复的操练和比照，不消锻练提半个“改”字，学员就会在不知不觉中舍弃不标准旧有举措，自然而言地在实战中运用新学技能举措了。业余成年乒乓球喜好者要改正不标准的技能举措，要害在于锻练如何引导其淡化“改”的心魔，锻练在为其改举措的进程中切忌强化“改”的意识。

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