彭于晏肌肉怎么练的
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来历：漫表情（ID:wxmanxinqing)
比来喝采又叫座的影戏《湄公河步履》，此中卧底的饰演者彭于晏得到了泛博不雅众的一致好评。不只看到他愈加精进的演技，对其浑身肌肉的身材也是大叫过瘾
可是谁又想到曾经的彭于晏是这样的。
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小胖墩到大型男的逆袭
小时候的彭于晏，圆圆脸，肉嘟嘟
此刻的他是这样的。
堪比健身锻练的体脂率，清晰可见的腹肌
此刻的这张脸很有团体特色，或许说独具辨识度。高挺的鼻梁、浓密的眉毛，亮闪的大眼睛，加之极富特性的下巴和嘴角，老是能在万千人群中一眼就认出他。
迷之微笑，醉人至极
这样一张脸不是当下颇为风行的韩式花美女，但较之腊肉肌腱男的长相又增了几分柔和与阳光，处在两者的两头地带，为时下人们的审美提供了别的一种能够。
休闲、活动、职业样样作风都能hold住
不要以为他是明星，所以从“身宽体胖”到“硬朗健美”是一件很容易的事。能拥有明天让众粉丝沉沦的身材，也是支付了诸多艰苦与尽力的。
你想到的能够是——
他有专门的健身锻练
他有专门的炊事营养专家
他有专门的形体练习人员
不论他拥有怎样的人员配置，最终都是要自己去做，去实践。
事实上，他的练习是这样的
猖獗踩单车中
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从偶像鲜肉到实力小生到荧幕硬汉
群魔乱舞的娱乐圈，仿佛颜值决议了一切，可是彭于晏的生长履历恰在证明另有比“都雅”、“时尚”、“风行”更为重要的工具，那即是“尽力”、“勤奋”、“当真”。
2002年因出演杨大庆导演的《恋爱白皮书》踏入演艺圈。
《恋爱白皮书》中的瞿守治
2004年《仙剑奇侠传》中饰演“唐钰”小宝这一痴情脚色进入公共视野。
《仙剑奇侠传》中的唐钰
之后担纲的主角或副角根本也都逗留在“男偶像”这样的定位上。直到2011年再次与林育贤协作的《翻腾吧！阿信》才冲破原有脚色。彭于晏以一个专业体操活动员的身份刷新不雅众对他所饰演的脚色。
他但愿自己在片中给人的觉得不是在演一集体操活动员，而是在那样的情况下，他便是一位专业的体操活动员。
为此，他闭关8个月向职业活动锻练请经验练。操练体操两周，他就学会了空翻并能站稳，连培训的专业锻练都不由得赞叹“这个年轻人不错啊！”
《翻腾吧！阿信》中的阿信
拍完影戏《破风》，现实糊口中的他也真正爱上了骑自行车，甚至成为业余外面的专业选手。曾经为了《分离合约》中几个几秒的切菜镜头，他每天随着旅店厨师练切菜洗菜，反重复复，直到觉得菜刀在他手里就跟拿着手机是一样的。
《破风》中的仇铭
在《我在垦丁天气晴》中演冲浪锻练，就每天和锻练早上5:30去练冲浪，继续练了6个月。演海豚练习师，就认当真真喂了好几个月的海豚，天天在那刮鱼鳞。
《我在垦丁天气晴》中的钟华文
拍《鏖战》，彭于晏熬炼出了一身体脂简直为零的腱子肉，不只吃了好几个月的鸡胸肉和卵白，甚至还插手了不少高强度的拳击举措戏。
《鏖战》中的思齐
到近期上映的《湄公河步履》，为了感触影片中作为卧底的方新武的日常糊口，他24小时带着一把仿真枪，切实领会脚色的言行活动以及窥察周围情况时的细致入微。
《湄公河步履》中的方新武
在这部影片中，彭于晏褪却青涩，甚至彻底刷失偶像的头衔，转而走向影戏咖的身份。人们看到了他的提高。他说“帅的许多，我想做的是最拼的那一个。”
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遗憾不是失败，是尽力不敷
屡次提名各类奖项，至今未能拿到任何奖杯，这关于一个演员来说，难免有些遗憾。虽然可以或许提名，标明作品已经很不错了，但哪个做演员的不想实实在在捧着奖杯的觉得。
彭于晏曾在媒体上暗示，“我也是把自己当做一弟子意在运营。”这大概与他在英属哥伦比亚大学进修金融专业有关。但因为没有雄厚的掮客公司，也没有迷倒众生的颜值爆表，所以他略带自嘲地说：这弟子意，能做的只有口碑。经由多年打拼，有这样一些作品被认可被提名：
2011年《翻腾吧！阿信》中饰演的阿信提名第48届台北金马影展“最佳男主角”。
2012年《翻腾吧！阿信》中饰演的阿信提名第11届中国长春影戏节“ 最佳男主角”，第12届华语影戏传媒大奖“ 不雅众票选最受瞩目男演员”。
2013年《鏖战》中饰演的思齐提名第50届台北金马影展“ 最佳男副角”。
2014年《鏖战》中饰演的思齐提名第33届香港影戏金像奖“ 最佳男副角”，第14届华语影戏传媒大奖“ 不雅众票选最受瞩目表示”。
2015年《黄飞鸿之英雄有梦》中饰演的黄飞鸿提名第34届香港影戏金像奖“最佳男主角”。
下面这样一张图标明，他没有切实拿到奖项，但他取得比奖项大概更为重要的工具，便是扎实地学到许多技术。
比你优秀的的人还比你尽力
未站上领奖台，阐明还需要愈加精深的演技和日臻成熟的演员素养。不是没有遗憾，而是促使他尽力的动力远弘远过遗憾。用他自己的话说：“我便是没有才调，所以才用拼命。”
他的“富丽回身”已开启，你呢？
